Personal & Small Group Training
Αναβάθμισε τη φυσική σου κατάσταση με εξατομικευμένη καθοδήγηση! Επένδυσε στον εαυτό σου σήμερα!
Indoor & Outdoor training
Είτε προτιμάς την άνεση του εσωτερικού χώρου είτε την ενέργεια του υπαίθριου περιβάλλοντος, έχω το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα. Έλα να γυμναστούμε παντού!
Online Personal Training & Coaching
Βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση από την άνεση του σπιτιού σου με το online προσωπικό προπονητικό μου πρόγραμμα. Απέκτησε καθοδήγηση οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι!
Ειδικεύομαι σε:
- Προπόνηση με βάρη
- Προπόνηση με το σωματικό βάρος (BW)
- CrossFit
- Cross training
- Functional training
- TRX
- Tρέξιμο (HIIT, 5 και 10 χιλιόμετρα)
Πρόγραμμα Strength & Conditioning(WOD)
για μαχητικά αθλήματα (grappling, kickboxing κλπ.)
και γενική αθλητικότητα.
Πιστοποιήσεις
Από το 2018, έχω εργαστεί σε κορυφαία γυμναστήρια
και έχω αποκτήσει εξειδικευμένες πιστοποιήσεις σε προσωπική και ομαδική προπόνηση
Personal & Weight Trainer
by AF Studies
Body & Weight Cross Trainer
by AF Studies
Indoor Cycling Instructor
AF Studies
Sports Performance
by Base Training
Level 1 Certificate in Strength and Conditioning
IUSCA
Πακέτα Online Coaching
STANDARD:
Μηνιαίος προγραμματισμός με βασικές οδηγίες και link για διευκόλυνση σε κάθε άσκηση.
ADVANCED:
✅ Μηνιαίος προγραμματισμός με σαφείς οδηγίες και προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο.
✅ Εβδομαδιαία επικοινωνία και παρακολούθηση για τη βελτίωση της απόδοσης σου.
ULTIMATE:
Πλήρες πακέτο:
✅ Μηνιαίο προπονητικό πλάνο
✅ Μια συνεδρία one-on-one coaching για εκμάθηση σωστής τεχνικής του ασκησιολογίου
✅ Πλάνο διατροφής από εξειδικευμένο Διατροφολόγο
Ενδιαφέρομαι!
Γνωρισέ με
Συνεργάτες
Επικοινωνία με
Χρήστος Γιουρούκος